累的時候就休息，煩惱的時候就讀本書，慌張的時候就深呼吸，難過的時候就拍拍自己說：
一切都會過去的。
我們很常忘了，無論發生多困難的事，此刻的世界有多陌生，我們都要給自己最溫暖的支持。畢竟這輩子陪你最久的人是自己，還要一起看風景，還會一起走下去。
別忽略照顧好心情的重要性，內心先平靜才有力氣面對外頭的喧囂。記得，人生很多的不開心，都是從我們放任別人消耗自己開始；人生很多的過不去，都是因為拚命想控制，其實根本不需控制的事情。
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